Danza Aérea es el arte de realizar figuras acrobáticas con tu cuerpo, suspendido en una tela elástica. Ven a RockSport Fitness Club a combinar el arte con el ejercicio y a trabajar fuerza y elasticidad.
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Nutriéndonos nos comparte información importante sobre la ingesta de carbohidratos, proteínas, vitaminas y nutrientes.
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15 julio 2011 Autor: rocksport. Etiquetas: entrenador,virtual,zumba,baile,Luzma,Roberta,Susu,clases,tips,calorías,cardio,abdomen 
Zumba es una de las tendencias deportivas más divertidas actualmente, aquí te enterarás de qué es, sus beneficios, qué ritmos comprende y cuáles son los horarios que ofrecemos en RockSport Fitness Cub
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 En este entrenador Virtual trabajaremos, con 4 ejercicios diferentes, el grupo de músculos de la Pierna, como los Bíceps femoral y también ejercitaremos los Glúteos.
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 El muro de escalar tiene 13 metros de altura y 20 metros de ancho. Dentro de las rutas posibles existe una para principiantes. Tu instructor te guiará por el camino adecuado.
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 Spinning es uno de los ejercicios más famosos: logras fortalecer el corazón, la circulación, tus piernas, los glúteos y ya que tu quema de calorías es bastante elevada, es ideal para bajar de peso.
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 En este artículo pondremos una rutina para trabajar 4 ejercicios que no ocupan aparatos (Lagartijas, crunch, sentadillas y Mancuernas). Recuerda, en RockSport, tenemos a los instructores listos para asesorarte en las rutinas.
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08 septiembre 2010 Autor: rocksport. Etiquetas: espalda,baja  Aquí verás una rutina de 3 ejercicios para trabajar la Espalda. ¡No olvides Calentar!
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 Consejos rápidos para tu primera vez en Yoga.
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08 septiembre 2010 Autor: rocksport. Etiquetas: ejercicio  El ejercicio es Salud, Disciplina y Vida.
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 Veamos lo básico del Cardio: La banda Caminadora y la máquina Elíptica.
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